Het vriest buiten en begint echt winter te worden. Vandaar dat ik deze post wil maken over beenwarmers.
Beenwarmers zijn een belangrijke must-have in je warm-up kledingset. In de 80er jaren waren beenwarmers een heel dagelijks kledingstuk. Vandaag de dag zie je ze niet meer zo vaak in het openbaar. Bij het ballet zijn ze echter nooit uit de mode gegaan omdat ze een belangrijke bijdrage leveren aan de sportprestatie. Je kunt beenwarmers ook gewoon buiten over je broek of panty heendragen. Op sommige schoenen staat het juist heel erg leuk! Ook kun je zo bepaalde schoenen in de winter nog dragen terwijl deze eigenlijk net een beetje te koud zijn.
Waarom en wanneer dragen dansers en danseressen beenwarmers? Als het herfst, en daarom ook kouder wordt, begint het beenwarmers seizoen. Dit gaat vaak vele maanden door tot aan de zomer. Beenwarmers zijn bedoeld om de spieren warm te houden bij het sporten. Dit is enorm belangrijk omdat je zo spier krampen en overbelasting van de spieren kunt voorkomen. Beenwarmers zijn niet alleen ideaal om te dansen maar kunnen ook bij heel veel andere soorten sporten gebruikt worden. Voorbeelden hiervan zijn: turnen, pilates of yoga. Hier vind je alle info over waarom warm up zo belangrijk is tijdens het sporten: https://curves.nl/gezondheid/waarom-warming-up-belangrijk-is/
Door de pandemie is het nu vaak alleen mogelijk geweest om buiten te sporten. Dit is natuurlijk heel erg fris! Gelukkig mogen sommige lessen nu weer binnen plaatsvinden. Maar omdat het buiten zo koud is, is de danszaal vaak nog wat koel om alleen in je dansoutfit te beginnen. Daarom is het belangrijk om juist nu beenwarmers aan te schaffen en te gaan dragen. Bij alle dansscholen mag dit en bij sommige dansscholen wordt het zelfs aangeraden.
Beenwarmers zitten strak om je benen. Hierdoor is het voor je dansdocent mogelijk om je benen te zien en de bewegingen te kunnen zien. Als je het heel erg koud hebt kun je in het begin van de les ook beenwarmers rond je armen dragen. Dit is wel alleen voor de echte koukleumen onder ons!
Er zijn een aantal danskleren die je ook buiten de les om kunt dragen. Dit kan een dans shirt zijn, een legging maar ook beenwarmers. Sommige danssneakers kunnen ook buiten de les om gedragen worden. Deze staan heel cool op de meeste outfits. Maar let wel op! Kijk eerst even naar de soort zool die jouw sneaker heeft. Sommige sneakers hebben een zool die echt alleen voor binnen bedoeld is. Deze zou ik dan alleen binnen dragen omdat je anders de zool verslijt.
Op bol.com vind je een groot aantal beenwarmers: https://www.bol.com/nl/nl/p/beenwarmers-kind-in-roze-meisjes-ballet-dans-35-cm-t-m-maat-110/9200000127528956/?bltgh=hNEcx271MkJHCLXaW-5D6A.2_17.18.ProductTitle